レジストレーションの基本方法

■ハイトーン発声習得の最強攻略法「レジストレーション」 この訓練の基本方法についてまとめました。

◆声区融合を習得するための訓練法　＝　レジストレーション

　声区融合とは…一般的に「ミックスボイス」と呼ばれているもの

　→あらゆる声種を自在に行き来するための発声コントロール機能

◆レジストレーションの基本方法

　①裏声「ウ」　→　地声「ア」　→　裏声「ウ」　を滑らかに行き来する

　　「ウ」…最も純粋な裏声になりやすい母音タイプ

　　「ア」…最も強い(地声の筋肉が働く)地声になりやすい母音タイプ

　②Ｃ４～Ｆ４までの音域を含む音程で練習する

　　Ｃ４～Ｆ４のどこかにブレイクが存在する

　　この音域を含めることで、地声と裏声のコントロール技術が習得出来る

　　※1.ブレイク…地声の機能だけで音程上昇する上限音域、一般的に言う換声点はこれに近い概念

　　　ブレイク以降の音域では裏声の機能とのバランスコントロールが必須となる

　　※2.該当する音域の全てで訓練を行うのが基本

　　　例）メッサディボーチェ(後述)の場合…Ｃ４～Ｆ４の計６音で行う

　③最も純粋な裏声と最も強い地声を行き来する

　　純粋な裏声と最も強い(地声の筋肉の働く)地声が声の両極となる

　　声の両極を滑らかにつなぐことで、あらゆる声種を自在に扱える能力が鍛えられる

◆レジストレーションの基本メニュー２種

　①オクターブレジストレーション

　　方法：裏声と地声を１オクターブの音程差で行き来する

　　最高音域　裏声：Ｆ５　～　地声：Ｆ４

　　最低音域　裏声：Ｃ４　～　地声：Ｃ３

　　　　　　　合計　３５回／１サイクル(開始音Ｃ４～Ｆ５まで半音刻みで上昇→下降)

　②メッサディボーチェ　＝　レジストレーションの中で上位訓練に位置する

　　方法：裏声と地声を同じ音程で行き来する

　　最高音域　Ｆ４(裏声Ｆ４　⇔　地声Ｆ４で行き来する)

　　最低音域　Ｃ４(裏声Ｃ４　⇔　地声Ｃ４で行き来する)

　　　　　　　合計　１１回／１サイクル(Ｃ４～Ｆ４まで半音刻みで上昇→下降)

◆レジストレーションの効果を向上させるポイント

　①地声と裏声の境界部分をゆっくり行い安定性を向上させる

　　境界部分ほどひっくり返りや声ブレなどのリスクが高い

　　→ゆっくり慎重におこなうことで最大限の安定性で行き来できる

　　　細かな声ブレにも着目できるため、訓練のクオリティが向上する

　②境界部分の声量を、安定出来る限界まで強くする

　　声量が強いほど安定性は低下する　→　強い声量で出来るほど、安定性はより向上する

　　→安定出来る限界の声量　＝　最も訓練効果が高くなる

　　※声の安定性維持が絶対条件のため、絶対に声がブレない様に要注意！！

◆訓練の取り組み方

　・可能な限り毎日行うことが理想、最低でも週３日

　・１日３０分程度行うことが理想、最低でも２種の訓練のどちらか一方を１サイクルはおこなう

　・裏声→地声→裏声の１往復で30秒以上かける、息が保たない場合は肺活量の８割程度使用する

　・ひっくり返りや声ブレが起きた段階で、その音程はやり直しとする